일단 가장 눈에 띄는 효과는 변비가 없어졌어요. 가루타입인데 단맛이 살짝 나서 먹는데 불편하진 않았어요. 과식한적이 많은데도 찌지 않아서 신기합니다. 길게 먹어보고 싶네요^^